試根據日常情況評估，看看自己或身邊親友有沒有出現以下 12 個自殺危險訊號？

• 曾經嘗試自殺。
• 身體上有自殘的傷痕。
• 表達求死意欲。
• 不願與人溝通。
• 撰寫遺囑或計劃身故的安排。
• 將心愛物品交給別人。
• 閱讀有關死亡的資料，蒐集和討論自殺方法。
• 有抑鬱的徵狀如絕望、無助、食慾下降、失眠或渴睡、對事物和社交活動失去興趣等。
• 經常眉頭深鎖、垂頭喪氣、心神恍惚等。
• 性格突變、情緒激動、坐立不安或無法控制自己的情緒。
• 最近有重大的損失如朋友、家人、金錢、工作和健康等。
• 有酗酒或濫用藥物的習慣。

以上危機訊號愈多，表示自己自殺危機愈高。
許多研究指出，大多數自殺人士曾經發出危機訊號求助。若果我們能及早察覺和介入，自殺是可以避免的。