研究指出，持續接觸令人難受嘅消息，或會容易產生新聞焦慮，並產生無法承受、憤怒、無助、絕望等負面情緒。近日新聞開始報導並跟進大埔宏福苑火災聽證會，連續不斷嘅新聞，或有可能勾起你嘅傷痛與悲痛遇到呢個情況，不妨採取以下方法，保護自己嘅身心：
每日設定固定時間睇新聞，限制接觸負面新聞嘅時間
瞓覺前避免睇新聞，以免被負面情緒影響睡眠
關掉新聞App通知，並善用社交媒體工具，過濾影響自己心情嘅內容
如事情可以控制，可考慮在能力範圍內採取相應行動，減輕無力感
容許自己暫時離開一下負面新聞，好好休息
停止接收相關新聞或訊息並唔代表冷漠與無能
想關心社會，先要照顧好自己
有需要就同信任嘅人傾訴，或尋求專業援助
如果你覺得好難過，好想搵人傾下，
捱唔住，打畀我，我哋同你一齊渡過
24小時情緒支援熱線：2389 2222
宏福事件喪親友者24小時支援專線：2353 0029
宏福火災事故情緒支援WhatsApp：6011 6693
資料來源：Mental Health UK